Записи с меткой «полезный завтрак»

Овсяная каша на молоке с малиной: отличное начало дня

овсянка фото

Овсяная каша на молоке – идеальный завтрак для взрослых и детей. В ней много белков растительного происхождения, витаминов (A, B1, B2, PP), минералов (железо, магний), пищевых волокон (в том числе клетчатка).  После овсяной каши не хочется есть до обеда. Она невероятно сытная. Именно поэтому это блюдо нередко входит в меню тех, кто следит за своим …

Как приготовить 30 порций нежных сырников на завтрак и про запас

сырники фото

Если вы не знаете, что приготовить на завтрак, обратите внимание на простой рецепт пышных сырников из творога. Вкусное и питательное блюдо придется по вкусу, как детям, так и взрослым. Творожные медальончики идеально сочетаются: со сметаной; вареньем; джемом; сгущенным молоком; медом; сиропом-топпингом. Сырники прекрасно вписываются в каноны правильного питания. Ведь молочный белок легко усваивается организмом. СПРАВКА: …

Котлеты из тыквы с яблоком и семечками. Рецепт с фото

котлеты из тыквы фото

Завтрак – главный прием пищи. С него начинается утро, а значит – настроение. Если вы хотите зарядиться позитивными эмоциями в начале дня — приготовьте вкусные и полезные котлеты из тыквы с яблоком и семечками. Пошаговый рецепт с подробными фото вам в этом поможет.  🙂  В 100 граммах этого тыквенного блюда менее 95 Ккал. Поэтому эти …

Оладьи творожно-банановые для завтрака. Пошаговое приготовление с фото

Всегда приятно начать утро с вкусного и полезного завтрака. Оладьи из творога и банана – отлично подходят на эту роль. Экзотический желтый фрукт улучшит концентрацию внимания, повысит работоспособность и подарит хорошее настроение на весь день. А кисломолочный продукт благотворно скажется на красоте зубов, ногтей, волос.  Регулярное употребление творога способствует повышению иммунитета, укреплению костной ткани, помогает …

Салат из овсяных хлопьев, моркови и яблок

Завтрак может быть не только полезным, но и вкусным. Салат из овсяных хлопьев, яблок и моркови — прекрасное начало дня. Он отлично подойдет для тех, кто следит за своей фигурой. Богатый витаминный состав сможет зарядить энергией до обеда. Необходимые продукты 2 небольших яблока; 2 моркови среднего размера; 2–3 ст. ложки овсяных хлопьев (с горкой); 3 ст. ложки …