Архивы за день Ноябрь 24th, 2020

Жареный хек с ароматными приправами и лимонным соком

рыба хек жареная фото

Хек (мерлуза) – аппетитная, сытная и при этом малокалорийная рыба семейства тресковых. Энергетическая ценность составляет 87 Ккал на 100 г. Хек богат витаминами A, C, PP, B1, B2, B12, фолиевой кислотой. По содержанию йода и кобальта мерлуза занимает одно из первых мест среди отряда трескообразных. Богатый минеральный состав рыбы помогает: укрепить кости и суставы; набрать …