Молочный коктейль с бананом, клубникой и мятой – это вкусный, сытный и освежающий напиток, который не только утолит жажду в жаркий летний день, но и «разгонит в душе тучи» и зарядит позитивом.
СПРАВКА: Готовится фруктовый смузи без сахара. Поэтому, не переживайте за свою талию и появление лишних килограммов. Диетический коктейль не нанесет вреда вашим прекрасным формам.
Молочный смузи с бананом и клубникой готовится в блендере за считанные минуты. Порадуйте любимых полезным и невероятно вкусным перекусом. С пошаговым рецептом на сайте Дамский КЛУБок проблем с приготовлением у вас точно не будет!
Необходимые продукты 
- банан – 1 штука;
- клубника (замороженная или свежая) – 5 крупных ягод;
- молоко 1,5% жирности – 150 мл;
- мята (для украшения) – 3 листика.
Калорийность молочного смузи из банана и клубники
Количество порций: | 1 штука |
Время приготовления: | 5 минут |
Пищевая ценность на 100 г блюда | |
Белки: | 2.1 г |
Жиры: | 0.9 г |
Углеводы: | 11.3 г |
Калорийность: | 62.3 Ккал* |
*Учтите, что при увеличении жирности молока, увеличится и энергетическая ценность напитка.
Способ приготовления
- Очистите банан от кожуры. Поломайте или порежьте фрукт на кусочки, затем поместите в чашу блендера.
- В прохладной воде вымойте клубнику. Если вы хотите, чтобы коктейль получился холодным и более вязким, берите замороженные ягоды. Добавьте клубнику к банановым кусочкам.
- В чашу блендера влейте молоко.
- Все ингредиенты взбейте блендером до однородной пышной массы.
- Готовый молочный бананово-клубничный коктейль перелейте в бокал или кружку, затем украсьте листочками мяты.
Приятного аппетита!
Рейтинг:
НЯМ-НЯМ, ВКУСНОТИЩА!!!
Фантастика!