Вкусный и полезный молочный смузи с бананом, малиной и яблоком

Поделиться с друзьями:

готовый молочный коктейль фото

Не знаете, чем перекусить между основными приемами пищи? Есть идея! Приготовьте молочный коктейль с бананом, яблоком и малиной. Это отличный вариант, чтобы заморить червячка. good

СПРАВКА: Не переживайте за фигуру. Молочный смузи не навредит ей, а наоборот, улучшит пищеварение и обеспечит прилив бодрости и сил. Важно, чтобы в нем не было мороженого. Иначе есть шанс «перекусить лишнего».

Заинтересовались? Внимательно ознакомьтесь с пошаговым рецептом с фото на сайте Дамский КЛУБок – в нем подробно рассказано, как за считанные минуты сделать фантастический молочный коктейль без мороженого в блендере.

Необходимые продукты ингредиенты для смузи фото

  • малина (свежая или замороженная) – 100 г;
  • молоко 2,5% жирности – 200 мл;
  • банан – 1 штука (110 г);
  • ванильный сахар – 15 г или ванилин – на кончике ножа.

Калорийность молочного коктейля с бананом, малиной и яблоком

Количество порций: 1 штука
Время приготовления: 2 минуты
Пищевая ценность на 100 г блюда
Белки: 1,9 г
Жиры: 1,4 г
Углеводы: 13,3 г
Калорийность: 73,8 Ккал*

*Пищевая ценность смузи, приготовленного с использованием ванильного подсластителя. Калорийность молочного коктейля без сахара составляет 62 Ккал.

Способ приготовления

  1. В глубокую чашу для блендера поместите свежую или замороженную малину. Несколько ягод отложите в сторону. Они потребуются для украшения молочного коктейля. Добавьте к малине ванильный сахар. Если вы решили снизить калорийность десерта, то всыпьте вместо подсластителя маленькую щепотку обычного ванилина. Не беспокойтесь, молочный коктейль, приготовленный без сахара, все равно будет вкусным. Сладости банана хватит, чтобы создать приятное послевкусие. сахар малина фото
  2. Вымойте яблоко в холодной воде. Срежьте с фрукта кожуру, удалите сердцевину с косточками. Нарежьте яблоко на небольшие кусочки, затем поместите в чашу для взбивания. яблоко кусочками фото приготовление смузи с фруктами фото
  3. Очистите банан от кожуры. Нарежьте фрукт кружочками. бананы на доске фото
  4. Добавьте банан к малине и яблоку. Влейте ко всем ингредиентам холодное молоко. банан молоко блендер фото
  5. Взбейте молочный коктейль с бананом, малиной и яблоком при помощи блендера. смузи в чаше блендера фото
  6. Всё! Потрясающий десерт готов. Перелейте коктейль в стакан и украсьте ягодами малины. Как видите, приготовить молочный смузи в домашних условиях легко и просто! молочный коктейль с малиной фото

Приятного аппетита!

Рейтинг:   1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (5 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Поделиться с друзьями:

Комментарии 3

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.