Витаминный салат из редьки, яблока и моркови. Пошаговый рецепт с фото

Чтобы приготовить вкусный, и в то же время легкий салат, достаточно всего четыре ингредиента: яблоко, морковь, редька и сметана. Их запросто можно купить в ближайшем продуктовом магазине.

Сочный витаминный салатик – настоящая находка для почитателей здорового питания. 

Витамины (C, PP, B, A, E), минералы (кальций, фосфор, железо, калий, йод, магний, селен и др.), антиоксиданты, клетчатка и пектины — укрепят иммунитет, обеспечат хорошее пищеварение и подарят ощущение бодрости на весь день.

Пошаговый рецепт с подробными фото поможет приготовить салат за считанные минуты.

Необходимые продукты ингредиенты для салата из редьки фото

  • морковь – 1 штука;
  • редька Дайкон– 100-200 грамм;
  • яблоко среднего размера – 1-2 штуки;
  • сметана 15% жирности – 2-3 столовые ложки;
  • соль – по вкусу.

Калорийность салата

Пищевая ценность на 100 г блюда
Количество порций: 5-6 штук
Время приготовления: 5-10 минут
Белки: 1,35 г
Жиры: 2,26 г
Углеводы: 10,67 г
Калорийность: 69,68 Ккал

Способ приготовления

  1. Тщательно вымойте овощи и фрукты в холодной воде. Морковь и редьку Дайкон очистите от кожуры. Из яблок уберите семечки.
  2. На крупной терке натрите редьку. тертая редька дайкон фото
  3. Аналогичное действие проделайте с яблоками и морковью. тертое яблоко фототертая морковь фото
  4. Натертые ингредиенты для салата поместите в глубокую миску. Добавьте сметану и соль, после чего тщательно перемешайте. приготовление салата фотосалат из редьки со сметаной фото
  5. Вкусный витаминный салатик с редькой Дайкон, морковью и яблоками готов. салат из редьки фото

Приятного аппетита!

 

Рейтинг:   1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (7 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Комментарии 2

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.