Таблица калорийности: большой список продуктов

рассчитываем калории фото

Таблица калорийности продуктов – незаменимый помощник на кухне, который позволяет составить оптимальный для здоровья рацион питания. Снизить и закрепить вес, набрать мышечную массу, улучшить общее состояние организма будет намного проще, имея под рукой данные об энергетической ценности любимых продуктов. Если вы решили похудеть или просто изменить качество питания – пользуйтесь полезной памяткой каждый раз, как …

Как приготовить 30 порций нежных сырников на завтрак и про запас

сырники фото

Если вы не знаете, что приготовить на завтрак, обратите внимание на простой рецепт пышных сырников из творога. Вкусное и питательное блюдо придется по вкусу, как детям, так и взрослым. Творожные медальончики идеально сочетаются: со сметаной; вареньем; джемом; сгущенным молоком; медом; сиропом-топпингом. Сырники прекрасно вписываются в каноны правильного питания. Ведь молочный белок легко усваивается организмом. СПРАВКА: …

Как сделать мороженое с печеньем в домашних условиях: рецепт с фото

Мороженное с печеньем фото

Зачем покупать сахарные трубочки и вафельные стаканчики в магазине, если можно самостоятельно приготовить вкусный сливочный брикет  с прослойкой хрустящего печенья на собственной кухне. Благодаря простому пошаговому рецепту с фото, вы узнаете, как сделать домашнее мороженое за 15 минут.  Для этого потребуется всего три ингредиента: печенье, сливки и сгущенное молоко. СПРАВКА: Вкус готового пломбира напрямую зависит …

Витаминная чудо смесь для укрепления иммунитета и профилактики дефицита железа

витаминная паста от гриппа и простуды

Если перед вами стоит задача укрепить организм «мощным зарядом» витаминов, обратите внимание на чудодейственную смесь для иммунитета и профилактики железодефицитной анемии. Вкусное лакомство включает в себя большой ассортимент полезных продуктов, которые благотворно сказываются на работе пищеварительной и сердечно-сосудистой системы, помогают бороться с простудой и вирусами, повышают гемоглобин, снимают нервное напряжение. ВАЖНО: В состав смеси входит мед …

Сладкий рулет из лаваша или пшеничного ролла с творожной начинкой: пошаговый рецепт с фото

творожный рулет с кунжутом фото

Не обязательно тратить много времени, чтобы приготовить ароматную выпечку к чаю. Вкусный творожный рулет можно сделать из лаваша или пшеничного ролла в обычной духовке за 15 минут. Для этого не нужно обладать дипломом шеф-повара. С этой задачей легко справится даже юная хозяйка. СПРАВКА: Пшеничный ролл и лаваш – универсальные хлебобулочные изделия, которые прекрасно сочетаются не …